Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3580 kcal
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Líp: 173,22g | Prot: 169,57g | Carbs : 330,02g.
Pequeno Almoço: Erdbeeren, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Gutfried Hähnchen-Salami, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kartoffelchips, Kinder Cards, Kinder Cards, Banane, Red Bull Energy Drink. Jantar: Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Erdnüsse, Mein Menü Nudel Pfanne, Bard Teriyaki Spieße. Snacks/Outros: Häagen-Dazs Salted Caramel, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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