Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
|
64 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
906 kcal
|
Líp: 41,12g | Prot: 30,07g | Carbs : 104,85g.
Pequeno Almoço: Кофе, Кофе, Белослава Сыр "Аристократ Сырный", Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Любони Йогурт Домашний с Клубничным Вареньем, Вода. Almoço: Чай, Дыня, Картошка Вареная, Салат Оливье, Обычные Блины, Вода. Jantar: Вода, Вода. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kadsilver
|