Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Líp: 68,88g | Prot: 104,91g | Carbs : 206,61g.
Pequeno Almoço: Rempeyek, Telur Dadar, Telur Ceplok, Nasi Putih, MCI MyViber. Almoço: Teri Balado, Ampela Goreng, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Soto Ayam, Ceker. Snacks/Outros: Gyoza, Melon. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 17 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars.mark
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