Jornal de bilgelift, 23 jul 23

Şeker tüketimim sonucu ödem. Neyse hallederim. 1 hafta içinde yeniden 62’ye düşeceğim umuyorum

64,8 kg Perdidos até agora: 20,2 kg .    Ainda faltam: 8,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

947 kcal

Líp: 46,59g | Prot: 35,74g | Carbs : 101,02g.   Pequeno Almoço: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kayısı, Tereyağı, Yumurta. Almoço: Patatesli Gözleme, McDonald's Ranch Sos, Migros Mıhlama, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Bazlama. mais...

2031 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...