Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
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99,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2691 kcal
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Líp: 52,63g | Prot: 188,67g | Carbs : 353,32g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Leinsamen, Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Bio Magerquark. Almoço: Bratwurst, Aldi Paprika-Salat, Trader Joe's Rettichsalat, PUR Weiße Bohnensalat, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Naturreis (Gekocht). Jantar: Milsani High Protein Pudding Schoko, Yufka. Snacks/Outros: Weizenbrötchen, Putensteak. mais...
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3290 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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