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Déjeuner à 15h...c'est doux les vacances!!! 300g de steak haché 15%, 10cl pois chiches revenus avec huile+jus des steak,des champignons et 1 petit oignon... Épices fortes😋😜😜😜
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2769 kcal
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Líp: 167,74g | Prot: 236,52g | Carbs : 79,43g.
Pequeno Almoço: Jambon, Chêne d'Argent Raclette, Chêne d'Argent Coulommiers, Dulano Lomo Espagnol, Basilic, Carrefour Pain de Campagne, Huile d'Olive, Champignons, Laitue, Oeuf Poché. Almoço: Carrefour Oignon, Carrefour Pois Chiches, Chantegril Steack Haché 15% MG, Champignons, Huile d'Olive. Jantar: Pourpier, Laitue, Huile d'Olive, Coques, Amora Cornichons Croq'doux, Moutarde de Dijon, Saumon Cuit au Four ou Grillé. mais...
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 Comentários
23 jul 23 por membro: vaval69
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3 steak 15% en plus... mauvaises graisses et trop de prot d'un coup inutile.. attention
23 jul 23 por membro: Andclone
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Andclone
Le gras de la viande n'est pas un mauvais gras s'il n'est pas associé au cours du même repas à du sucre (risque de voir son mauvais cholestérol :LDL augmenter)...
Donc ici, tout va bien et mes analyses sont au beau fixe !!!🤗
Ce qui est mauvais quand on mange de la viande grasse, c'est de consommer un alcool riche en sucre ou même un dessert. Sucré.
23 jul 23 por membro: sylviechrononutrition
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vaval69
C'est pour favoriser la prise musculaire au détriment du gras accumulé dans le corps. En ce qui me concerne depuis 5 ans que je pratique la chrono, je n'ai plus d'excédent de gras. Mais je continue de veiller à ma santé pour éviter au gras de revenir s'installer.
23 jul 23 por membro: sylviechrononutrition
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toktik54
Et oui c'est une assiette de gourmande, la chrono n'est pas un régime, la preuve est là.
23 jul 23 por membro: sylviechrononutrition
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