|
Tkanki mięśniowej przybywa! :D
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 42,14g | Prot: 160,98g | Carbs : 213,09g.
Pequeno Almoço: Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Lestello Kasza Manna, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Brzoskwinia UFO, Pilos Mleko 0,5%, Kawa, Czarna Porzeczka, Borówka Amerykańska, Jabłko. Jantar: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Jajko, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Marchewki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Ogórek Gruntowy, Cukinia. Snacks/Outros: Rzepakowy Olej Roślinny, Kiełbasa Drobiowa, Cebule, Czosnek, Bonvital Chleb Bonvital, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Lidl Ogórek Gruntowy, Kiełki Rzodkiewki, Rzodkiewka, Pomidory, Pikok Szynka Swojska, Czerwona Papryka, Zott Mozzarella Light, Cukinia, Pilos Mleko 0,5%, Kawa, Marchewki, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Pilos Twaróg Chudy, Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daviria
|