Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 46,87g | Prot: 67,42g | Carbs : 169,37g.
Almoço: Batagor Batagor, Greenco Jamur Enoki, Chicken Nugget, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kue Sus, Kerupuk Putih, Cumi Asin, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Opak. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Pedalar - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lidya Humaira
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