Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 31,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 86,37g | Prot: 88,18g | Carbs : 142,04g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Bihun Goreng. Almoço: Nasi Putih, Tahu Goreng, Rawon, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng. Jantar: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Outros: Kue Pukis. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de trisnagaleri
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