Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2015
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91,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3020 kcal
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Líp: 51,89g | Prot: 204,52g | Carbs : 422,91g.
Pequeno Almoço: Müller Milchreis Zimt, ZEC+ Whey Connection, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Almoço: Beste Ernte Gewürzgurken, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Lieken Urkorn Vollkorn Sonne. Jantar: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Edeka Bio Vollkornnudeln, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Leichter Genuss Mozzarella Leicht. Snacks/Outros: Banane, ZEC+ Bcaa Select 2.0. mais...
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3854 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sdk86
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