Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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115 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 40 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 42,40g | Prot: 71,95g | Carbs : 248,53g.
Pequeno Almoço: Kraft Keju Cake, Roma Malkist Tabur Keju (3). Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Indocafe Coffeemix 3 in 1. Jantar: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Outros: Tropicana Slim Sweetener Classic, Mganik Mganik Multigrain. mais...
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3556 kcal
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Exercício:
Descansar - 45 minutos, em Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de matrix_m47
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