|
Maandag weeg dag. Ik houd de moed erin. Na een week van weekgemiddelde van 1288 calorieën gelukkig weer iets er af. Blijft natuurlijk een schatting met die analoge weegschaal. Wijzertje stond links van 87. Nog een week en dan staat hij er rechts van.
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 78,44g | Prot: 59,50g | Carbs : 76,20g.
Pequeno Almoço: AH Avocado Eetrijp, Milbona Mozzarella, AH Ananas Vers. Almoço: Zwagerman Gerookte Kipfilet, Goldessa Fris en Romig, AH Biologisch Maiswafels. Jantar: Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Courgette, Gekookt Ei, Knoflook, Jumbo Sultana Rozijnen, Bloemkool, Aldi Slavink. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|