О это результат моего недельного загула, шашлыки, пиво, еда без подсчета и отсутствие тренировок 🫣🐷 читмил затянулся 🤣
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Líp: 55,39g | Prot: 87,16g | Carbs : 123,33g.
Pequeno Almoço: Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Рафинад, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Яндекс Лавка Куриная Грудка-Гриль с Овощами и Кукурузным Айоли, Яндекс Лавка Боул с Курицей и Киноа. Jantar: Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|