|
Mennyt sentään alaspäin. Tavoitteeni on saada paino alas ensin 90 kg, sitten 85 kg ja sitten 80 kg. Mikäli putoaa vielä että alkaisi 7:lla, niin olisi ihan huippua. Tällä yritän tukea lääkäreiden, kirurgien ja muun hoitohenkilökunnan upeaa työtä edukseni. Olen rintasyöpäpotilas, joka saanut sytot, leikattu(osapoisto+kainalon tyhjennys.) sekä sädehoito käyty läpi.
|
97 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 76,80g | Prot: 90,47g | Carbs : 153,09g.
Pequeno Almoço: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti, Pekan Leipä Moniviljapatukat 450G, 3 Kpl, Ananas, Maitokahvi, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Almoço: Wigren Kotimainen Meetwursti, Valio Arki Juusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Juustoteeleivät 6 Kpl Resepti, Valio Juustoteeleivät 6 Kpl Resepti. Jantar: Lihapyöryköitä Kastikkeella, Parmesanjuusto (Raastettu), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaatit, Chavroux Vuohenjuusto, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|