Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3063 kcal
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Líp: 90,13g | Prot: 237,12g | Carbs : 312,87g.
Pequeno Almoço: Банан, Курица по Французски, Пастораль Спагетти Отварные. Almoço: Каша Рисовая, Курица по Французски. Jantar: Курица по Французски, Каша Рисовая. mais...
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4767 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 4 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tesak1488
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