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1328 kcal
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Líp: 38,72g | Prot: 56,16g | Carbs : 181,50g.
Pequeno Almoço: Picard Pain Tranché Complet , Carrefour Tomme des Pyrénées, Thé Vert. Almoço: Zespri Kiwi Sungold , Quinoa (Cuit), Materne Confipote Myrtille, Lucien Georgelin Myrtille Sauvage , Danone Fromage Blanc Nature, Salakis Feta, Carrefour Thon Entier Albacore au Naturel, Oignons, Bonduelle Maïs, Oeuf Dur, Tomates, Concombre (Pelé). Snacks/Outros: Auchan Banane, Bjorg Fourrés Amande. mais...
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 Comentários
Grrrr
Des biscuits !!!
Une autre alternative serait de manger une poignée d'amandes, de noix ou de petites graines et un beau fruit de saison.
25 jul 23 por membro: sylviechrononutrition
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Oui je suis d’accord avec toi, c’était mon dernier paquet au bureau, j’avais trop mal mangé le midi …je vais faire le stock de graines 🤗 je vais même m’en mettre dans la valise
25 jul 23 por membro: Sosohappy!
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Les fruits secs pris au goûter sont un allié minceur : un bon coupe-faim, un bon gras pour le cerveau et en plus c'est bon!
25 jul 23 por membro: sylviechrononutrition
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Merci du coup j’ai acheté des noix de cajou et des amandes … bon elles sont salées mais je ferai mieux la prochaine fois 🫣 merci
25 jul 23 por membro: Sosohappy!
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Tu as bien compris soso que le sel c'est pas bon non plus car ça favorise la rétention d'eau🤗😜
26 jul 23 por membro: sylviechrononutrition
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Et puis le sel à la fâcheuse manie d'ouvrir l'appétit. C'est d'ailleurs pour ça qu'on mais en sommes souvent à l'apéro😉
26 jul 23 por membro: sylviechrononutrition
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