|
Terug van vakantie. Normale fluctuatie.
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Líp: 59,61g | Prot: 55,58g | Carbs : 128,19g.
Pequeno Almoço: Friesche Vlag Halfvolle Melk, Zoetjes, Koffie met Melk, Surimi, Aldi Brie, Plus Tarwe Bollen. Almoço: Gegrilde Beenham, Bruin Frans Stokbrood, Cocktailsaus. Jantar: Melkan Roomboter Ongezouten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Peulen, AH Runderbraadworst. Snacks/Outros: Cakegebakje met Glazuur. mais...
|
|
2371 kcal
|
Exercício:
Step - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MiriamRA
|