Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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77,7 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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744 kcal
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Líp: 30,25g | Prot: 84,92g | Carbs : 33,81g.
Almoço: Ovo Frito, Do Serro Queijo Minas Padrão, Friboi Fraldinha Assada. Jantar: Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa Milagrosa. Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas e 15 minutos, Caminhada - 45 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ficamagralu
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