Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 69,68g | Prot: 66,63g | Carbs : 146,12g.
Pequeno Almoço: Santa Edwiges Sequilhos Tradicional, Queijo Ricota, Banana Nanica. Almoço: Turma da Mônica Maçã, Ovo Mexido, China in Box Yakisoba Clássico. Jantar: Atlhetica 100% Whey Flavour Chocolate, Batavo Iogurte Natural Cremoso , Yakisoba. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate Ao Leite, Queijo Ricota, Bauducco Torrada Multigrãos, Cacau Show Tablete La Creme. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Zumba - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de simonesan82
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