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Den Tag ganz gut durchgehalten, und heute bin ich heute auch eingeknickt:
Noch ne Flasche Iso-Getränk vom Aldi und fünf oder sechs Custard Cream Cookies....
Tja, so blöd es klingt, ich sollte ein bißchen Schoki im Haus haben. Ich merke nämlich, dass ich besser mir ein Pick-up oder so was gönnen kann und dann ist gut, als nichts in der Art da zu haben, dann fange ich eher an, wild andere Sachen zu essen.
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312 kcal
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Líp: 8,44g | Prot: 14,36g | Carbs : 42,74g.
Pequeno Almoço: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate. mais...
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 Comentários
Bei der Norma gibt es Zartbitterschokolade mit 80 % Kakaoanteil, da sind kleine abgepackte Schokotäfelchen drin, die helfen uns, wenn der Süßhunger kommt und bei 95 kal/Täfelchen sind sie auch nicht zuuuuu schlimm. Meist gönne ich mir abends nach dem Essen zum Tee noch eine, wenn der ETB es zulässt. Muss man aber halt auch mögen, sonst ist es vermutlich keine Befriedigung 🤔
24 jul 23 por membro: Miagowow
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Oh je, da braucht's an Klick im Kopf! ☝️ Lies mal das Salz Zucker Fett Komplott! 👍
25 jul 23 por membro: Abraxsa
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Schwächen darf man haben, man sollte nur rausfinden wie man am besten damit umgeht 😉
Finde gut wenn es so funktioniert
Wäre für mich sogar die Königsdisziplin:
Wirklich leckere Sachen im Haus haben, nur bei "Bedarf" mit Bedacht essen und zufrieden sein *träum* 🫠
Brauch leider die andere Methode 🙈
25 jul 23 por membro: Ritamine__
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sowas passiert und du lernst draus. ich hab z.B. auch fast immer Zartbitterschoki 85% zuhause, die ich total gern mag. Wenn ich Lust auf Schoki bekomme, dann DARF ich die und gönn sie mir.
25 jul 23 por membro: EluElaEli
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Mir hilft es in solchen Situationen, den „Vorfall“ abzuhaken. Auf keinen Fall ein schlechtes Gewissen haben und womöglich Gedanken wie „wieder schwach geworden, wieder nicht durchgehalten!“ Ein Tag lief vielleicht nicht gut, aber heute ist ein neuer Tag, heute gebe ich wieder mein Bestes. 💪🏻
Früher habe ich die Flinte ins Korn geworfen. Jetzt nicht mehr! Du hast schon eine tolle Idee, wie du das packst!!! Idee: Immer nur einen Vorrat im Haus haben und erst nachkaufen, wenn der weg ist. Falls eines mal gefühlt nicht genug ist 😉
25 jul 23 por membro: skrochn15
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