Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2636 kcal
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Líp: 81,40g | Prot: 218,21g | Carbs : 265,54g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Клубника, Малина, Банан, Пятерочка Яблоко Красное . Almoço: Starbucks Фруктовый Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мегамарт Авокадо, Приготовленный Яичный Белок. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Lemon Curd, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Snacks/Outros: Брокколи, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Мегамарт Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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