Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 68,13g | Prot: 37,46g | Carbs : 124,91g.
Pequeno Almoço: Acqua Lilia Acqua Naturale, Nespresso Caffè . Almoço: Zucchine Grigliate, Sant'Anna Acqua Naturale, Dole Banana, Cabrioni Wafer al Cacao, Findus Sofficini Funghi e Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Ortonuovo Catalogna Lessata, Grissini Semplici. Jantar: Esselunga Yogurt Intero Stracciatella, Chapati, Melanzane Sott'olio, Sant'Anna Acqua Naturale, Esselunga Equilibrio Ricottina Fresca senza Lattosio , KV Nordic Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Outros: Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Dolciando & Dolciando Ghiacciolo . mais...
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4819 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ManuG’87
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