Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Líp: 112,39g | Prot: 81,52g | Carbs : 170,65g.
Pequeno Almoço: Harras Cheddarlı Krem Peynir , Nimet Ayçekirdekli Galeta, Banvit Piliç Salam, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Lokum, Eti Finger Bisküvi, Lokum, Etli Ekmek, Banvit Piliç Salam, President Cheddarlı Krem Peynir. Jantar: Magnum Mini Double Çikolata, Yeşil Biber, Domatesler, Krem Peyniri, Pınar Dana Uzun Sosis, Migros Ezine Peyniri, Galete, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Banvit Piliç Salam. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FATMA NUR ŞİŞMAN
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