|
Spor sonrası kahvaltı ✅
|
483 kcal
|
Líp: 20,32g | Prot: 23,52g | Carbs : 53,81g.
Pequeno Almoço: Yeşil Elma, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tarçın. Jantar: Arpacık, Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, Dost Tam Yağlı Ayran , Yumurtalı Fasulye. Snacks/Outros: Tuz, Limon Suyu, Kızılay Doğal Maden Suyu. mais...
|
|
1816 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 minuto, Bacak - 1 hora, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Teşekkür ederim 🤩 evet yoğurt elma tarçın üstte de protein gronala var ☺️
25 jul 23 por membro: hayatımsaglık
|
Ben vermiştim aslında 20 kg ama geri aldım 7 kg kadar şimdi onları vermeye çalışıyorum ;) teşekkür ederim bu arada yavaş olsun sağlıklı olsun acelemiz yok 😂
25 jul 23 por membro: hayatımsaglık
|
Ben önce su aldıklarımı vereyim sonra 5 kg daha vermem lazım😂
25 jul 23 por membro: hayatımsaglık
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hayatımsaglık
|