Jornal de atoriyaa, 25 jul 23

Ели меньше, а весили больше? 🤔 

Так и было Сейчас раза в 2 больше ем На диетах организм начинает запасать, что со мной и случилось. Жир рос как на дрожжах. Особенно в области живота и бедер  

А вы в то время очень тщательно взвешивали всю свою еду и учитывали каждую калорию? 🤔 

Напишите как восстановились, постепенно добавляли калораж или как? Не знаю как лучше из этого выйти 

DPN15K, да. И калории взвешивала, и себя 30 раз на дню. По итогу отекла очень сильно. Вот на фото слева видно как раз. Я ела 650-800ккал и не дай бог больше, сразу ненавидела себя.  

KariJade, ох, это долгий процесс был. Не скажу, что надо именно так, но у меня получилось по такой схеме: сначала перестала считать калории, начала есть «вредную» еду типа шоколадок и чипсов, хотя раньше не разрешала себе. Где-то год почти я питалась как попало, но калории не считала. Еда постепенно начала в тот период отходить на второй план, так как в голове были другие мысли - я влюбилась 😁 и вот через пару месяцев уже поняла, что могу осознанно подойти к изменению тела. Тогда я купила программу тренировок, питания и начала питаться с подсчетом ккал. Тогда мне насчитали норму 1500, я так и питалась около полугода. Вес вначале был 45, постепенно упал до 40 без цели похудения. Сейчас ккал еще подняла. 1600-2000 плавает, всегда по-разному 

Видно, что появились отношения)) 

Скажите пожалуйста - а почему отекали то?? 😟 Наверно у вас были маленькие порции еды и вы старались побольше всяких напитков выпить - чтобы заглушить чувство голода? 🤔 

Напитки мало пила. С чем конкретно связана отечность - сложно сказать. Думаю в совокупности неправильный образ жизни влияет. Включая эмоциональное состояние  

Просто сам по себе организм получается запасал воду на низкокалорийной питании? 🤔 А может вы ели много сладкого, соленого и все это задерживало жидкость? 

Gerr_Bary, я прошу прощения - но лично мне и другим девушкам - очень интересно!! 😠😠 

atoriyaa, спасибо, попробую разогнать калораж до 1500 сначала, очень что то переживаю, стресс плюс 800 калорий эти вечные только к кп приводят и какой то грусти за съеденный кусок шоколада, благодарю за ответ❤️ 

KariJade, и на какую калорийность теперь будете питаться - если не секрет? 🤗 Или тоже сначала купите какую-нибудь спортивную программу? 

Просто сразу перейдете на 1500 Кк?? 🤔 

Достойное преображение👍🏻👍🏻👍🏻 

DPN15K, буду постепенно добавлять до 1500, если сразу перейду на 1500 то отеку вся скорее всего 

слева было лучше 

События последних 4 лет явно оставили отпечаток 

👍 

Вот же ж...)))) А девочки мучают себя, худея на 1000 калориЕВ.