Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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96,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 87,08g | Prot: 130,59g | Carbs : 125,03g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Sucralose, Café, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Frito. Almoço: Santa Mônica Queijo Mussarela , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Qualitá Tomate Sweet Grape, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. Jantar: Cebolas Maduras Cozidas, Qualitá Tomate Sweet Grape, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Serrata Azeite Extra Virgem, Alface Americana. Snacks/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata, Aro Farelo de Aveia, Batavo Iogurte de Morango Pense Zero. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 4 minutos, Descansar - 17 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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