Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2015
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63 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 8,93g | Prot: 32,63g | Carbs : 210,70g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Квас, Дарница Хлеб "Затея с Солодом" Заварной с Изюмом, Морковь по-Корейски, Болгарский Перец, Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры. Snacks/Outros: Нектарин, Яблоко. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Massagem - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luka2013
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