Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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93,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 52,18g | Prot: 112,73g | Carbs : 256,05g.
Pequeno Almoço: Bodybuilders BCAA, Growth Supplements Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Vitamina de Banana. Almoço: Maçã, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Legumes Cozidos, Omelete, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Batata Doce. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio S. Santos
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