Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 49,27g | Prot: 73,94g | Carbs : 87,40g.
Pequeno Almoço: Ketoprak, Jeruk, Mitratani Edamame, Sunpride Banana. Almoço: Nasi Goreng Oatmeal, Dada Ayam Masak, Tumis Kangkung. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Ikan Panggang, Pepes Tahu. Snacks/Outros: Kepala Djenggot Teh Hijau, Chia Seed, Mitratani Edamame, Tahu Isi, Tahu Bulat, Kacang Mete Sangrai Asin . mais...
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1642 kcal
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Exercício:
Cardio - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 19 horas e 27 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dika1903
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