Jornal de fernandesleeh_, 26 jul 23

Meu café hoje foi antes do treino 1 café com leite e no pós batata doce e chá de hibisco 🌺

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1624 kcal

Líp: 62,54g | Prot: 86,09g | Carbs : 180,79g.   Pequeno Almoço: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Chá (Infusão), Batata Doce, 3 Corações Café com Leite, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Prato Fino Arroz Integral (15g), Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Danone Requeijão Cremoso Light, Linea Stevia 100% , Tradição Pão de Forma Integral 30%, Peterfrut Morango Congelado, Geladinho. mais...