Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2015
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81 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 56,93g | Prot: 102,08g | Carbs : 193,83g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Maitokahvi, Sämpylä. Almoço: Valio Pehmeä Rahka, Maitokahvi, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Maitokahvi, Saarioinen Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna. Jantar: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä. Snacks/Outros: Valio Pehmeä Rahka, Nutrilett Protein Shape Rich Chocolate, Banaanit. mais...
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3359 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 57 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 39 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de peimarimc
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