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maunyanya donk guys, klo suka nyeri lutut pantangan nya makan apa sih, takut ke makan yg ternyata memicu nyeri 🙏☺
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67,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 34,44g | Prot: 87,58g | Carbs : 167,35g.
Pequeno Almoço: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Tropicana Slim Korean Goguma Cookies, Energen Sereal Coklat. Almoço: Telur Dadar, Sayur Asem, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Pempek, Putih Telur Matang, Tekwan. Snacks/Outros: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Melon, Jeruk, Lengkeng, Putih Telur Matang, Telur Rebus. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Sexo - 25 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Motociclistas - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Leitura - 1 hora. mais...
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peso estável
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 Comentários
Cari tau pengebabnya dulu kak, takutnya fraktur, keseleo, atau bahkan ada indikasi lainnya. Better kensultasi dulu ke dokter.
27 jul 23 por membro: Muhammad_Maksum
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Sdh ke dokter tulang kak, cuma ga ngepek apa apa, disuruh diet aja, katanya karna beban tubuh
27 jul 23 por membro: Diana cswnt
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Histórico de Peso de Diana cswnt
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