Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 27,53g | Prot: 146,28g | Carbs : 104,86g.
Jantar: Apel, Buah Pir, Nanas, Ikan Kembung, Telur Rebus, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam, Kecambah, Brokoli, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Sawi Putih. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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