Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
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51,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 66,51g | Prot: 84,54g | Carbs : 100,15g.
Pequeno Almoço: Кофе, Белый Хлеб, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Печень Говяжья Жареная. Almoço: Творожная Запеканка с Манкой, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fine Food Блинчики с Мясом . Jantar: Квашеная Капуста, Баклажаны Тушеные, Говядина Тушеная. mais...
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1503 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de godunowae
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