|
|
1494 kcal
|
Líp: 32,59g | Prot: 140,64g | Carbs : 160,01g.
Pequeno Almoço: On The Border Classic Veggies, Latte Coffee, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Radish, Sunset Mini Cucumbers, Red Onions, Broccoli, Kroger Cooked Shrimp. Jantar: Mahatma Basmati Rice, Cherry Tomatoes, Red Onions, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Baked or Broiled Ocean Perch. Snacks/Outros: Bananas , Cereal with Milk. mais...
|
|
3208 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de escalanteceli75
|