Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 48,18g | Prot: 125,31g | Carbs : 100,25g.
Pequeno Almoço: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Fishbergen Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Перекресток Чиабатта с Паприкой. Almoço: Ягоды, Grow Food Клубничная Панакота, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Jantar: Corte Dei Rovi Prosecco Doc, SPAR Лазанья из Баклажанов с Говядиной и Сыром Моцарелла. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|