Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 75,10g | Prot: 117,71g | Carbs : 18,37g.
Pequeno Almoço: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Danone Skyr Nature, Auchan Avocat, Fromage Brie. Almoço: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Danone Skyr Nature, Picard Fondue de Poireaux, Lidl Brandade de Morue, Monoprix Gouda au Cumin, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel. Jantar: Menguy's Beurre de Cacahuètes, Danone Skyr Nature, Oeuf, Steak Haché 5%. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dakota13.
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