Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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63,0 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 87,90g | Prot: 74,27g | Carbs : 55,29g.
Jantar: Nutpods Dairy-Free Creamer Original Unsweetened , Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Bananas , Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Plain Yogurt, Cucumber (Peeled) , Del Monte Avocado, Fried Egg, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Cooked Cauliflower (from Fresh), Spectrum Chia Seeds, Celery , Ground Beef (Cooked), Kroger Hearts of Romaine Lettuce. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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