Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 78,25g | Prot: 60,32g | Carbs : 189,16g.
Pequeno Almoço: Maçãs Gala, Frutap Iogurte Zero Ameixa, Café, Quatá Queijo Minas Frescal, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Integral, Panco Biscoito Doce de Maisena. Almoço: Almeirão, Batata Doce Cozida, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alface de Folha Verde, Rabada, Swift Torresmo Pré Frito, Batatas Fritas Caseiras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Tirol Leite Zero Lactose, Marilan Lev Cookies Integrais Granola e Mel, Panco Biscoito Doce de Maisena, Tourinho Manteiga com Sal, Pão Integral, Café, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de eliacn
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