Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 70,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Líp: 45,02g | Prot: 173,64g | Carbs : 329,17g.
Pequeno Almoço: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn. Almoço: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Watermelon , Verb Energy Cookie Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Jantar: Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky, Tequila, Kirkland Signature Sliced Peaches, Dannon Oikos Triple Zero - Peach. Snacks/Outros: Almonds , Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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