Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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92,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Líp: 71,34g | Prot: 118,47g | Carbs : 248,85g.
Pequeno Almoço: Bodybuilders BCAA, Wickbold Pão de Forma Integral, Vitamina de Banana, Growth Supplements Creatina, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Cozidos, Carne Moída. Snacks/Outros: Lá Real Tortilla , Castanhas de Caju, Amendoim, Maçã. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio S. Santos
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