Jornal de escalanteceli75, 28 jul 23


1696 kcal Líp: 61,83g | Prot: 112,71g | Carbs : 160,91g.   Pequeno Almoço: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Cream (Half & Half, Fat Free) , Iced Coffee, Feta Cheese , Red or Cayenne Pepper , Spinach , Red Onions, Cherry Tomatoes, Kroger Whole Eggs (Medium). Almoço: Cherry Tomatoes, Red Onions, Cooked Lentils, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Jantar: Cooked Cassava (Yuca Blanca), Kroger Pinto Beans Canned , Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. Snacks/Outros: Apricots . mais...
2930 kcal Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

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