Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
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81,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3943 kcal
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Líp: 182,76g | Prot: 140,45g | Carbs : 428,49g.
Pequeno Almoço: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Heidelbeeren, Erdbeeren, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker, Obstkuchen. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Big Tasty Bacon, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Tri Top Sirup Orange-Mandarine. Snacks/Outros: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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