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slowly but surely getting there let's see how it goes in the hard few months ahead
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120,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Líp: 115,03g | Prot: 107,67g | Carbs : 211,60g.
Pequeno Almoço: Costa Coffee Mini Caramel Waffles. Almoço: Jammie Dodgers Jammie Dodger, Caffe Nero Tuna Melt Panini. Jantar: Maltesers Maltesers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Real Mayonnaise, Roasted Grilled or Baked Chicken, Morrisons Microwave Mexican Rice. Snacks/Outros: Oatly Oat Milk, Coffee, Brown Sugar, Tea (Brewed, Decaffeinated). mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbscelebs
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