Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2015
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82,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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491 kcal
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Líp: 13,18g | Prot: 27,77g | Carbs : 66,18g.
Pequeno Almoço: Iogurte Natural, Salutem Granola Cereais, Sementes e Frutos Secos, Café Expresso, Continente Fiambre De Peru, Limiano Queijo 50%, Bimbo Pão de Forma. Snacks/Outros: Maçã, Café Expresso, Chá (Infusão). mais...
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3025 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaoalves
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