Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
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63,1 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 72,26g | Prot: 88,29g | Carbs : 124,70g.
Pequeno Almoço: David Seeds Pumpkin Seeds, Navels Oranges, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Pecans. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Baby Bella Mushrooms, La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Kroger Grape Tomatoes, Great Value Frozen Broccoli Florets, Navels Oranges, Avocado, Egg. Jantar: Chicken Breast (Skin Eaten), Lemon Herb Couscous Salad, Whole Foods Market Herb Roasted Potatoes, Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Whole Foods Market Organic Honey Mustard Dressing, Cucumber (Peeled). mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de outerlimit
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