|
Сегодня ровно месяц как я начала этот путь😅 за месяц -3кг и -4см везде. -1 размер еще, это самое важное для меня 😅 да, медленно. Но на гормональной терапии по другому не как. От маленьких результатов срываться не хочется, так как боюсь стану еще больше😂
|
1639 kcal
|
Líp: 91,72g | Prot: 50,61g | Carbs : 165,00g.
Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Три Правила Картофельные Драники. Jantar: Суши Мастер Лава с Крабом. Snacks/Outros: Советские Традиции Сырки Творожные Глазированные с Ванилью. mais...
|
|
1 a 20 de 113
 Comentários
Ну здорово же! Прям круто!
29 jul 23 por membro: miss.tat2010
|
29 jul 23 por membro: Марина Сергеевна Е
|
У вас здорово получается 🔥 Да и 4кг в месяц это оптимально, на мой взгляд
Успехов вам, дальнейших))🌺
29 jul 23 por membro: Dagni♥
|
Отличный результат. Только вперед. Гормоналка дрянь ещё та. Но дефицитом каллорий её можно победить. Пусть медленно, но можно.
29 jul 23 por membro: Olga750207
|
29 jul 23 por membro: Марина Сергеевна Е
|
шикарный результат на -3кг
офигеть аж -4см 😱
29 jul 23 por membro: Julia_61
|
Ну да кстати, удивительно😂😂спасибо ☺️
29 jul 23 por membro: Марина Сергеевна Е
|
Супер прогресс! Как же меня восхищают девушки, которые целеустремлённо и плавно идут к своей цели. Цель есть, прогресс есть, значит путь правильный! Успехов!
29 jul 23 por membro: }{0тт@бь|ч
|
Нифига себе медленно, я тогда ползу черепашьим шагом😅
29 jul 23 por membro: ксения из варения🍓
|
29 jul 23 por membro: Марина Сергеевна Е
|
29 jul 23 por membro: piter1705
|
Ксенья из варения, да я с прошлым разом сужу🤪 там отвес был каждые два дня. А тут раз в 10 дней
29 jul 23 por membro: Марина Сергеевна Е
|
29 jul 23 por membro: Марина Сергеевна Е
|
по сути, гормоны влияют только на аппетит,осознание этого мне помогло( аутоимунный тиреоидит), 4 кг в мес - великолепный прогресс!! Просто продолжайте, не занижайте калораж, вес будет медленнее снижаться сейчас, но подумайте, где вы будете через ,допустим, 6 месяцев(+10 или -10), всего самого наилучшего!!!
29 jul 23 por membro: Анирама 1982
|
Анирама, дело не в аппетите, а в задержке жидкости. Вес может скакать на 2-3 кг вперед, естественно это может подорвать дисциплину. Сейчас я вроде нашла пару дней в цикле, когда количество жидкости в организме не слишком много. Буду в эти дни взвешиваться.
29 jul 23 por membro: Марина Сергеевна Е
|
Анирама, ну да, когда то жир должен покинуть мое тело😂 пусть даже через год-два
29 jul 23 por membro: Марина Сергеевна Е
|
молодец 💪💪💪 так держать 🔥🔥🔥 мы всё сможем 😉
30 jul 23 por membro: Katrin 071286
|
3кг тоже результат, главное что он есть!
30 jul 23 por membro: анжелика_бир
|
30 jul 23 por membro: Марина Сергеевна Е
|
Анджелика, ну да. 0кг я бы не пережила😂😂😂
30 jul 23 por membro: Марина Сергеевна Е
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марина Сергеевна Е
|