Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2015
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82,1 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3447 kcal
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Líp: 110,71g | Prot: 105,44g | Carbs : 441,97g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Milk (Nonfat), Post Grape-Nuts Cereal, General Mills Cheerios Protein, Coffee, Kellogg's Special K Chocolatey Strawberry Cereal. Almoço: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Yoplait Greek 100 Yogurt - Lemon, Baby Carrots, Radishes, Celery, Sahale Snacks Berry Macaroon Almond Mix, Bananas. Jantar: Breyers All Natural Vanilla Ice Cream, Spice Cake with Icing, Portillo's Chocolate Cake, Pinot Noir Wine, KFC Macaroni & Cheese (Individual), Watermelon, Green String Beans, Plain or Buttermilk Biscuits, KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Cole Slaw, Fried Chicken Thigh with Skin , Fried Chicken Drumstick with Skin. Snacks/Outros: Snappers Snappers Dark Chocolate Sea Salt Caramel Pretzels, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Dark Chocolate Granola, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Coffee, Latte Coffee, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Descansar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas e 10 minutos, em Pé - 5 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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