Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
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63,0 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 66,68g | Prot: 85,14g | Carbs : 143,80g.
Pequeno Almoço: David Seeds Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Bananas, Walnuts. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Baby Bella Mushrooms, La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Kroger Grape Tomatoes, Great Value Frozen Broccoli Florets, Navels Oranges, Avocado, Egg. Jantar: Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Good & Gather Organic Ranch Dressing, Organic Simply Kraut, Cascadian Farm Frozen Powered By Plants Farro, Sweet Potato, Black Bean, and Spinach, Baby Bella Mushrooms, Frozen Broccoli Florets, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Shallots. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de outerlimit
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