Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2009
|
111,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 21,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
752 kcal
|
Líp: 21,59g | Prot: 48,14g | Carbs : 107,95g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: McDonalds Southwest salad dressing, Diet coke, McDonalds Southwest Chicken Salad. Jantar: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Nectarines, Kosher Dill Pickle Wholes. Snacks/Outros: Diet Coke, gala apple. mais...
|
|
4170 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jktrinnaman
|